Ideal weight calculator
Boyuna ve cinsiyetine göre ideal kilonu farklı formüllerle hesapla. Devine, Robinson, Miller ve Hamwi sonuçlarını karşılaştır.
- Ücretsiz, kayıt gerektirmez
- Veri saklanmaz
- İnceleme tarihi: 2026-01-15
Bilgilerin
Sonuçlar
- Sağlıklı VKİ aralığı
- 56,7 kg – 76,3 kg
- İdealin üzerinde
- 9,9 kg
- Mevcut VKİ
- 24,5
- Vücut yapısı düzeltmesi
- 0 %
Formüller
| Formula | Ideal weight |
|---|---|
| Formula robinson | 64,1 kg |
| Formula miller | 65,2 kg |
| Formula devine | 66,0 kg |
| Formula hamwi | 65,1 kg |
| Bmi range method | 56,7 kg – 76,3 kg |
Formulas note
Ideal weight note
İdeal Kilo Hesaplama hakkında
İdeal kilo hesaplama aracı, boyuna ve cinsiyetine göre sağlıklı kabul edilen kilo aralığını farklı tıbbi formüllerle hesaplar. Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formüllerinin her birinin sonucunu görerek karşılaştırma yapabilirsin.
İdeal kilo kavramı genel bir rehberdir; kemik yapısı, kas kütlesi ve genetik faktörler kişiden kişiye farklılık gösterir. VKİ'nin 18,5-24,9 aralığına karşılık gelen kilo aralığı da referans olarak sunulur.
Kilo hedefi belirlerken bu sonuçları bir başlangıç noktası olarak kullan ve gerektiğinde sağlık profesyoneline danış.
İdeal Kilo Hesaplama nasıl kullanılır
- Boyunu cm olarak gir.
- Cinsiyetini seç.
- Farklı formüllere göre ideal kilo aralığını gör.
- VKİ tabanlı sağlıklı kilo aralığıyla karşılaştır.
Sıkça sorulan sorular
Hangi formül en doğru?
Hiçbiri tek başına kesin doğru değildir. Devine formülü klinik uygulamada en yaygın kullanılanıdır. Formüllerin ortalaması iyi bir referans noktası oluşturur.
İdeal kilo ile sağlıklı kilo aynı mı?
Tam olarak değil. Sağlıklı kilo bir aralıktır (VKİ 18,5-24,9). İdeal kilo formülleri bu aralıkta tek bir değer önerir.
Kemik yapısı ideal kiloyu etkiler mi?
Evet. İri kemik yapısına sahip kişilerin ideal kilosu formül sonuçlarından birkaç kilo fazla olabilir. Bilek çevresi ölçümüyle kemik yapın hakkında fikir edinebilirsin.